Come fare per dormire bene tutta la notte? | Erboristeria Girasole Ravenna

Come fare per dormire bene tutta la notte?

Dormire bene e in modo profondo è un desiderio e il sogno, spesso irrealizzato, di molti. Come fare per dormire bene tutta la notte? | Erboristeria Il Girasole Ravenna

Stress, preoccupazioni o il troppo caldo contribuiscono a un cattivo riposo e a fenomeni di insonnia, che conducono a un risveglio lento e faticoso.

Per riposare in modo corretto è possibile dormire anche meno delle 7-9 ore consigliate, ma l’importante è che il sonno sia profondo e continuo.

La conferma di questo dato arriva dall’ultima ricerca condotta dalla divisione di Neuroscienze Cognitive dell’università Tohoku di Sendai: che afferma che è più importante la qualità del sonno rispetto al numero di ore dormite.

Un buon riposo senza interruzioni aiuta infatti a combattere la stanchezza mentale, l’ansia, il nervosismo e migliora la concentrazione. Al contrario, dormire male stressa il cervello, mette a rischio le capacità decisionali, peggiora l’umore e diminuisce le nostre difese immunitarie.

Ma perché sempre più persone soffrono di insonnia?

La cattiva abitudine di andare a dormire senza “scaricare” la tensione nervosa, oppure l’eccessivo consumo di sostanze eccitanti (caffè, tè ecc.), i rumori di fondo e la tendenza a utilizzare fino all’ultimo il cellulare, che emette una luce capace di interferire con l’ormone del sonno, la melatonina, sono solo alcune delle cause.

Ma per aiutarci in questi casi possiamo fare ricorso ad alcune piante, come la Valeriana, la Passiflora e l’Escolzia, che favoriscono sonno e rilassamento in modo naturale e che si trovano tutte in VitaCalm Tutta Notte, l’integratore alimentare che aiuta a regolarizzare il sonno.

VitaCalm Tutta Notte è a base di principi vegetali della tradizione erboristica, utili per favorire il rilassamento ed un sonno tranquillo e mantenerlo tutta la notte, riducendo i risvegli notturni.

L’innovativa tecnologia a due strati fast/retard permette un assorbimento graduale dei principi vegetali e un migliore utilizzo da parte dell’organismo: Lavanda, Valeriana ed Escolzia, contenute nel primo strato a rilascio rapido, favoriscono l’addormentamento, mentre la Passiflora, contenuta nel secondo strato a rilascio entro le 4 ore, favorisce il rilassamento e un sonno continuato e riposante.

Per ritrovare il piacere di un buon sonno ristoratore non devi fare altro che venire in Erboristeria e provare i riposanti effetti di VitaCalm.